살아가는 이야기
[스크랩] Re:밥따로 물따로 방법
johnny70
2013. 2. 15. 08:21
밥물의 기본 원리
식사할 때 수분 섭취를 최소한으로 하면 소화액이 적당히 분비되어 소화도 잘 되고 흡수도 잘 되고?
위장이 우선 편안해지고 소화흡수에 과하게 쓰이던 에너지가 본연의 할 일을 찾아서 온 몸으로~
점점 몸의 치유가 되어갑니다.
식사시간에 안 먹은 물은 소식하셨다면 한 시간 후 평상식은 두 시간 후 과식은 세 시간 후에 원하시는 만큼 드시면 됩니다. ^^
젓가락 식사만 하시는 거지요. ㅋㅋ
김치에도 밥에도 수분이 엄청나게 많아서 물 시간에 딱히 땡기지 않는데 억지로 먹을 필요는 없어요.
게다가 공기중에 있는 수분을 피부로 폐로 얼마정도는 마시고 있습니다. ^^
물 마시지 말라는 거 아닙니다. ^^! 물 시간에 충분히 드십시오.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
밥물 삼식이
밥의 양은 먹고 싶은 거 먹고 싶은 만큼 ^^
최대한 건조하게 먹습니다. 국물을 멀리멀리~*
물의 양은 마시고 싶은 만큼
기타 다른 음료를 드시고 싶으시다면 물 한모금 드신 후에 맘껏~*
물 한모금이라도 입에 물어서 적정 온도 맞춘 후 넘기시면 좋고 음양탕도 좋고?
밥시간 물시간 대충이라도 매일 같은 시간대에 드심 더 좋아요.
삼식이
아침 먹을 때까지는 아무 것도 안 먹음?
아침 먹음
숟가락 놓고 소식 1시간 보통 2시간 과식 3시간 후 물 마심
물 마시고 최소 2시간 후 점심 먹음
점심 먹음
숟가락 놓고 소식 1시간 보통 2시간 과식 3시간 후 물
물 마시고 최소 2시간 후 저녁 먹음
저녁 먹음
숟가락 놓고 소식 1시간 보통 2시간 과식 3시간 후 물
10시 이후 아침식사까지 아무 것도 안 먹음.
의문 ^^
아침 점심 사이가 좁다면 오전 물 생략
목마르지 않다면 물시간에 물 생략 가능?
변비? 대장의 수분 흡수 기능이 활발해지는 것으로 일주일 내에 저절로 해결 걱정스럽다면 물시간을 식후 1시간 후로 조절.
예
8시 아침?
10시 물?
12시 점심?
2시~4시 물?
6시 저녁?
8시~10시 물
ㅡㅡㅡㅡㅡ
밥물과 술
이왕 먹고 마시는 거 맘대로 부어라 마셔라 쩝쩝 ^^
다음날 오후 1시까지 아무것도 먹지도 마시지도 않음
1시 밥 먹고 3시 이후 물?
해장국 해장술 절대 금지!!!
그날 저녁 또 마실 수 있음
연말에 시험해 보세요. ^^
맨날 술상무해도 건강지켜짐. ㅋㅋㅋ
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
밥물 이식이
점심 저녁
점심 먹을 때까지는 아무 것도 안 먹음
점심 먹음
숟가락 놓고 소식 1시간 보통 2시간 과식 3시간 후 물
물 마시고 최소 2시간 후 저녁 먹음
저녁 먹음
숟가락 놓고 소식 1시간 보통 2시간 과식 3시간 후 물
10시 이후 아침식사까지 아무 것도 안 먹음.
아침 저녁
아침 먹을 때까지는 아무 것도 안 먹음
아침 먹음
숟가락 놓고 저녁 때까지 아무 것도 안 먹고 안 마심.
저녁 먹음
숟가락 놓고 소식 1시간 보통 2시간 과식 3시간 후 물
10시 이후 아침식사까지 아무 것도 안 먹음.
갠적으로 아침 저녁 이식이가 가장 몸이 좋았음 ^^
치유 목적을 가지고 계시다면 동물성 음식과 기름섭취 금물.
아침 점심
아침 먹을 때까지는 아무 것도 안 먹음
아침 먹음
숟가락 놓고 소식 1시간 보통 2시간 과식 3시간 후 물 마심
물 마시고 최소 2시간 후 점심 먹음
점심 먹음
숟가락 놓고 저녁 6시~ 10시 물 마심
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
밥물 단식
아무것도 먹지도 마시지도 않음
관장 불필요 그냥 굶음. ^^
그만해야겠다 싶으면 그날 저녁부터 밥 먹으면 됨.?
물론 꼭꼭 씹어서 넘기세요.?
그다음날부터 하던 밥물 하면 됩니다.
단식기간의 두 배 기간동안 동물성 피하면 더 좋습니다.
근데 이삼일 정도는 뭐 딱히 조심할 것도 없음.
ㅡㅡㅡㅡㅡ
밥물 일식
아침
아침 먹을 때까지는 아무 것도 안 먹음?
아침 먹음
숟가락 놓고 저녁 6시 ~ 10시 물
점심
점심 먹음
숟가락 놓고 저녁 6시~10시 물
저녁
저녁 먹음
숟가락 놓고 소식 1시간 보통 2시간 과식 3시간 후 물
10시 이후 다음날 식사까지 아무 것도 안 먹음. 공통
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
밥물과 과일
기본적으로 물기 많은 음식들은 비추합니다. 과일은 꼭 드시고 싶으시다면 밥반찬처럼 식후에 입가심 정도만 드시는 겁니다.
과일을 많이 먹어라 해서 토마토 키위 사과 ㅋ 많이 먹기 해봤는데 안 먹는 것이 속이 편합니다.
너무 먹고 싶으면 먹습니다. 허허허
밥물 하시면 장바구니가 가벼워질 수밖에 없습니다. ^^
반찬 없어도 밥이 정말 맛있습니다. 침샘에 홍수나는 것 같아요. 침이 많이 생깁니다.
식사할 때 수분 섭취를 최소한으로 하면 소화액이 적당히 분비되어 소화도 잘 되고 흡수도 잘 되고?
위장이 우선 편안해지고 소화흡수에 과하게 쓰이던 에너지가 본연의 할 일을 찾아서 온 몸으로~
점점 몸의 치유가 되어갑니다.
식사시간에 안 먹은 물은 소식하셨다면 한 시간 후 평상식은 두 시간 후 과식은 세 시간 후에 원하시는 만큼 드시면 됩니다. ^^
젓가락 식사만 하시는 거지요. ㅋㅋ
김치에도 밥에도 수분이 엄청나게 많아서 물 시간에 딱히 땡기지 않는데 억지로 먹을 필요는 없어요.
게다가 공기중에 있는 수분을 피부로 폐로 얼마정도는 마시고 있습니다. ^^
물 마시지 말라는 거 아닙니다. ^^! 물 시간에 충분히 드십시오.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
밥물 삼식이
밥의 양은 먹고 싶은 거 먹고 싶은 만큼 ^^
최대한 건조하게 먹습니다. 국물을 멀리멀리~*
물의 양은 마시고 싶은 만큼
기타 다른 음료를 드시고 싶으시다면 물 한모금 드신 후에 맘껏~*
물 한모금이라도 입에 물어서 적정 온도 맞춘 후 넘기시면 좋고 음양탕도 좋고?
밥시간 물시간 대충이라도 매일 같은 시간대에 드심 더 좋아요.
삼식이
아침 먹을 때까지는 아무 것도 안 먹음?
아침 먹음
숟가락 놓고 소식 1시간 보통 2시간 과식 3시간 후 물 마심
물 마시고 최소 2시간 후 점심 먹음
점심 먹음
숟가락 놓고 소식 1시간 보통 2시간 과식 3시간 후 물
물 마시고 최소 2시간 후 저녁 먹음
저녁 먹음
숟가락 놓고 소식 1시간 보통 2시간 과식 3시간 후 물
10시 이후 아침식사까지 아무 것도 안 먹음.
의문 ^^
아침 점심 사이가 좁다면 오전 물 생략
목마르지 않다면 물시간에 물 생략 가능?
변비? 대장의 수분 흡수 기능이 활발해지는 것으로 일주일 내에 저절로 해결 걱정스럽다면 물시간을 식후 1시간 후로 조절.
예
8시 아침?
10시 물?
12시 점심?
2시~4시 물?
6시 저녁?
8시~10시 물
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밥물과 술
이왕 먹고 마시는 거 맘대로 부어라 마셔라 쩝쩝 ^^
다음날 오후 1시까지 아무것도 먹지도 마시지도 않음
1시 밥 먹고 3시 이후 물?
해장국 해장술 절대 금지!!!
그날 저녁 또 마실 수 있음
연말에 시험해 보세요. ^^
맨날 술상무해도 건강지켜짐. ㅋㅋㅋ
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밥물 이식이
점심 저녁
점심 먹을 때까지는 아무 것도 안 먹음
점심 먹음
숟가락 놓고 소식 1시간 보통 2시간 과식 3시간 후 물
물 마시고 최소 2시간 후 저녁 먹음
저녁 먹음
숟가락 놓고 소식 1시간 보통 2시간 과식 3시간 후 물
10시 이후 아침식사까지 아무 것도 안 먹음.
아침 저녁
아침 먹을 때까지는 아무 것도 안 먹음
아침 먹음
숟가락 놓고 저녁 때까지 아무 것도 안 먹고 안 마심.
저녁 먹음
숟가락 놓고 소식 1시간 보통 2시간 과식 3시간 후 물
10시 이후 아침식사까지 아무 것도 안 먹음.
갠적으로 아침 저녁 이식이가 가장 몸이 좋았음 ^^
치유 목적을 가지고 계시다면 동물성 음식과 기름섭취 금물.
아침 점심
아침 먹을 때까지는 아무 것도 안 먹음
아침 먹음
숟가락 놓고 소식 1시간 보통 2시간 과식 3시간 후 물 마심
물 마시고 최소 2시간 후 점심 먹음
점심 먹음
숟가락 놓고 저녁 6시~ 10시 물 마심
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밥물 단식
아무것도 먹지도 마시지도 않음
관장 불필요 그냥 굶음. ^^
그만해야겠다 싶으면 그날 저녁부터 밥 먹으면 됨.?
물론 꼭꼭 씹어서 넘기세요.?
그다음날부터 하던 밥물 하면 됩니다.
단식기간의 두 배 기간동안 동물성 피하면 더 좋습니다.
근데 이삼일 정도는 뭐 딱히 조심할 것도 없음.
ㅡㅡㅡㅡㅡ
밥물 일식
아침
아침 먹을 때까지는 아무 것도 안 먹음?
아침 먹음
숟가락 놓고 저녁 6시 ~ 10시 물
점심
점심 먹음
숟가락 놓고 저녁 6시~10시 물
저녁
저녁 먹음
숟가락 놓고 소식 1시간 보통 2시간 과식 3시간 후 물
10시 이후 다음날 식사까지 아무 것도 안 먹음. 공통
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밥물과 과일
기본적으로 물기 많은 음식들은 비추합니다. 과일은 꼭 드시고 싶으시다면 밥반찬처럼 식후에 입가심 정도만 드시는 겁니다.
과일을 많이 먹어라 해서 토마토 키위 사과 ㅋ 많이 먹기 해봤는데 안 먹는 것이 속이 편합니다.
너무 먹고 싶으면 먹습니다. 허허허
밥물 하시면 장바구니가 가벼워질 수밖에 없습니다. ^^
반찬 없어도 밥이 정말 맛있습니다. 침샘에 홍수나는 것 같아요. 침이 많이 생깁니다.
출처 : 생존21c - 지진,재난,재앙,대공황,전쟁,사고로부터의 생존스쿨
글쓴이 : 란다-충청도 원글보기
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